Một bệnh nhân nữ bị nghi ngờ mắc bệnh lạc nội mạc tử cung vì cô ấy bị rụng tóc, đau bụng và ra nhiều cục máu đông trong thời kỳ kinh nguyệt.
Bệnh nhân nghe mọi người khuyên rằng không nên ăn thịt đỏ và động vật có vỏ nên chỉ ăn cá, thịt gà, trứng và đậu trong hơn nửa năm, với hy vọng cải thiện các triệu chứng thông qua chế độ ăn uống, nhưng tóc của bệnh nhân vẫn rụng rất nhiều!
Rụng tóc có thể liên quan đến tình trạng cơ thể thiếu kẽm
La Bội Lâm, bác sĩ Sản phụ khoa giỏi và uy tín người Đài Loan (Trung Quốc) cho biết, có một bệnh nhân nữ đến khám và “than phiền” về tình trạng gần đây rụng tóc nghiêm trọng và lo lắng rằng có thể mắc một căn bệnh lạ nào đó. Bác sĩ La Bội Lâm trước tiên cho bệnh nhân làm xét nghiệm máu để kiểm tra nồng độ kẽm và sắt, kết quả cho thấy nồng độ kẽm của bệnh nhân rất thấp.
Sau khi thăm khám thêm, bác sĩ La Bội Lâm còn biết được bệnh nhân có cảm giác nóng và đau ở vùng bụng dưới trong thời kỳ kinh nguyệt hơn nửa năm nay và có xuất hiện các cục máu đông lớn. Thông qua khám tây y cho thấy bệnh nhân bị nghi ngờ mắc bệnh lạc nội mạc tử cung.
Bản thân bệnh nhân tìm kiếm lời khuyên liên quan đến bệnh tình của mình trên mạng internet và được mọi người khuyên rằng tình trạng bệnh như vậy thì không nên ăn thịt đỏ và động vật có vỏ.
Vì vậy, bệnh nhân này nghe theo những lời khuyên đó chỉ ăn cá, thịt gà, trứng, đậu và các thực phẩm lành mạnh khác trong hơn sáu tháng qua.
Mặc dù bệnh nhân chủ động kiểm soát chế độ ăn uống để cải thiện tình trạng bệnh, nhưng bệnh nhân có thể vô tình kiểm soát chế độ ăn uống quá mức, dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng và khiến cho rụng tóc rất nhiều.
Người bị lạc nội mạc tử cung rất cần chế độ ăn uống cân bằng
Bác sĩ La Bội Lâm cho biết, đối với những bệnh nhân đến điều trị lạc nội mạc tử cung, bác sĩ thường khuyến cáo một số điều kiêng kỵ trong chế độ ăn uống của bệnh nhân, chẳng hạn như cần phải tránh các thực phẩm nhiều calo, nhiều chất béo, nhưng đặc biệt không cấm bệnh nhân ăn thịt đỏ hoặc hải sản và động vật có vỏ.
Bác sĩ La Bội Lâm chỉ ra rằng, nguyên nhân gây ra bệnh lạc nội mạc tử cung vẫn chưa rõ ràng và khuyến cáo nên duy trì chế độ ăn uống cân bằng chất dinh dưỡng.
Hấp thụ chất dinh dưỡng cân bằng
Bác sĩ La Bội Lâm giải thích, theo đông y người khỏe mạnh được gọi là “người bình thường”, tức là người trong cơ thể không lạnh cũng không nóng, trạng thái cân bằng nhất. Thuyết ngũ hành nhấn mạnh đến sự cân bằng giữa sinh sôi và diệt vong. Cái gọi là ngũ hành, ngũ sắc, ngũ vị, ngũ tạng chia vạn vật thành năm loại, nhưng mục đích cuối cùng đó là sự cân bằng.
Do đó, chúng ta nên tiêu thụ các loại thực phẩm có nhiều màu sắc khác nhau, cũng như các loại thịt từ nhiều nguồn khác nhau như thịt đỏ và thịt trắng, để duy trì sự cân bằng của năm cơ quan nội tạng chúng ta.
Bổ sung kẽm đúng cách sẽ tốt cho sức khỏe
Bác sĩ La Bội Lâm nói, nếu bị rụng tóc và đã loại trừ những nguyên nhân khác gây rụng tóc như vấn đề tuyến giáp hoặc bệnh hệ thống miễn dịch (như rụng tóc từng mảng), chúng ta có thể bổ sung một số thực phẩm giàu kẽm ở mức độ vừa phải, điều này có thể giúp ngăn ngừa rụng tóc. Có nhiều loại thực phẩm bổ sung kẽm, mọi người có thể tham khảo các thực phẩm dưới đây:
1. Hải sản và động vật giáp xác: trong đó hàu và tôm là những thực phẩm giàu kẽm. Mỗi con hàu cỡ trung bình có thể cung cấp lượng kẽm cần thiết cho cơ thể con người trong một ngày. Động vật giáp xác là động vật sống dưới nước có vỏ cứng, chân khớp và không có xương sống. Chẳng hạn như cua, tôm tép nói chung và tôm càng, tôm hùm, tôm sú nói riêng.
2. Gan động vật và thịt đỏ: hàm lượng kẽm trong thịt đỏ gấp đôi thịt trắng và có thể ăn ở mức độ vừa phải, sẽ rất tốt cho sức khỏe.
3. Các loại hạt: ví dụ như hạt bí ngô (còn gọi là bí đỏ), hạt điều, hạnh nhân… trong đó hạt bí ngô có hàm lượng kẽm cao nhất. Ngoài ra, các loại hạt còn giàu axit béo omega-3, magie và các khoáng chất khác, rất thích hợp cho người ăn chay bổ sung nhiều loại chất dinh dưỡng.
4. Các sản phẩm từ sữa (phô mai, sữa chua, sữa bò), cà tím, lòng đỏ trứng và nhiều thực phẩm khác đều là những thực phẩm lành mạnh giàu kẽm.